z truskawkami

[...] rozpoczeciem treningu na rzezbe? Menu: I - bułka sojowa z masłem i pastelą (gruboo posmarowane), druga połowa z masłem, szynką, żółtym serem + warzywa II - serek wiejski z truskawkami ze śmietaną. /lub/ serek waniliowy z 3 łyżkami musli /lub/ jakis owocowy jogurt III - talerz zupy (zależy jaka jest), ziemniaki ze śmietaną/lub/ 1/3 woreczka [...]

[...] niedziela, dzień rest :D Jutro lece z tematem klaty, barków i tricków. Dzisiaj nudny dzień, rano kościół ale potem na kawie. Byly ciasta i wgl ale ja skromnie galaretka z truskawkami i kawa ; ) Jutro będzie czysto i licze na pompe po treningu :D Wieczorem jeszcze troche białka wpadnie przed snem ;) DIETA [...]

Przed pracą: Owsianka z truskawkami + cynamon oraz Olimp BCAA Xplode /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2814421ad374b6187ddabd7a3cabf92.jpg

[...] 2 herbaty z dwoma łyżeczkami curku (2 łyzeczki na jedną herbate) kolacja: to samo co na sniadanie obiad: tutaj własnie chce waszej pomocy - ale beda to dania typu: pierogi z truskawkami, nalesniki z powidłami, kurczak smazony bez skorki, ziemniaki z filetem z kurczaka, no i jakies zupy. Do tego miedzy posiłkami i wogole w ciągu dnia jem owoce [...]

Placek gryczany z truskawkami. /SFD/2017/4/16/6fe5a85a13f74019bae6ba433c9bd443.jpg Przepis: http://www.sfd.pl/Placek_gryczany_z_truskawkami_%5BLow_Kcal%5D-t1146196.html

mialem dop jutro zjeśc więcej węgli ale mam tak zjechane samopoczucie , że musialem sie doładować a , że nie chciałem tego robić śmieciami bo zaraz zjadlbym tone słodyczuy pierogów , kiełbas itd to zjadłem 350 g ryzu z truskawkami może jeszcze dogotuje kolejne 350 g choc boję sie , że z domu zostane usunięty z powodu gazów :D :mlotek:

[...] wrzucic w jednym rzucie, dwoch jeszcze z kurczakiem jakos sobie nie wyobrazam, i tak mialem bebzon jak baba w ciazy, kwestia jeszcze co kto lubi bo mi latwiej wchodzil makaron z truskawkami niz ciagle ten ryz jedzony na sile z pawiem juz w gardle, na poziomie amatorskim nie bede sie katowal chooyowym zarciem, wole suple popic litrami co chwile

[...] wielowarzywna (100 g), kromka chleba orkiszowego, herbata z róży. II ŚNIADANIE 105 kcal Plasterki sera białego (100 g), starte rzodkiewki (6 sztuk). OBIAD 307 kcal Omlet z truskawkami 2 jajka, 2 łyżki wody, 1 łyżeczka margaryny, 100 g truskawek, 1 łyżeczka cukru waniliowego i cynamonu, sól. Jajka roztrzepać z wodą, dodać szczyptę soli. Wylać [...]

tak mam diete rano o 6 jem, serek wiejski z truskawkami,serek homogenizowany, 350ml mleka a w srodku zmiksowane jajko, platki kukurydziane, otreby pszenne, lyzka kakao, nastpne posilki w pracy to od 9 do 14 chleb zalezy z czym, ale staram sie brac produkty z bialkiem, 16 makaron z serem 17 trening, 18.30 filet z piersi kurczaka ryz, surowka, 21-22 [...]

[...] deser, po jakiejś godzinie jakiś serek homogenizowany, zwykle dwa, znowu potem jem sobie 4 naleśniki z serem i ze śmietaną, a jak nie to kluski lub ryż z serem lub z truskawkami. Potem się opycham zwykle słodyczami, jakieś kanapki też zjem ze 2 i na kolacje znowu albo ryż z czymś albo makaron i pół godziny po ostatnim posiłku kłade się [...]

HEJA !!! Właśnie przeglądałam tabele kalorii i zdziwiło mnie to, że pierogi z mięsem maja według autorów mniej kalorii niż pierogi z truskawkami. Jak to możliwe???

[...] kcal :550 + 2 plasterki sera nie wiem ile to będzie mieć broń Cię Panie Boże przed żółtym - sam tłuszcz; jeżeli biały to ok ser100g 25 0 28 /354kcal 1 posiłek - Makron z truskawkami unikaj owoców; makaron oczywiście razowy / durum B;5 W; 26 T;1 kcal 135 Obiad -Pierś z kurczaka pieczona na grillu -ryż gotowany dodaj warzywa i oliwę B33 W26 T 1 [...]

Z truskawkami - świetna sprawa.

w sumie to troche jak makaron z truskawkami i smietaną%-) ale i tak fajna sprawa:-)

[...] kurczak, wołowina, indyk, ryba, Czasem twarog Nie pije napoi słodzonych. Jak już słodzę np herbatę, to słodzikiem lub miodem. Ze słodkich rzeczy, to często łącze skyr z truskawkami i dodaje trochę ksylitolu. To taki jeden z przykładów. Czasem kupuje (jak wspomniałem wyzej) rybę, która jest już w panierce, ale ma ona np 90 % ryby, wydaje mi [...]

[...] w domu np pomidorowa z mięsem na podwieczorek sałatak warzywna zrobiona ze świerzych warzyw a nie kupna np sałata z pomidorem i polane jogurtem naturalnym lub np jogurt z truskawkami na kolacje np makrela lub sledź. To taka rozpiska mniej więcej na jeden dzien, nie mówię że masz się tak odzywwiać. warzywa mozesz wcinać w sporych ilosciach. [...]

[...] nie wspomne juz farszu jeżeli wogóle mozna nazwac to farszem mięsnym w pierogach.Czy wiesz jakiej jakosci jest białko w farszu pierogów z mięsem, a jesli chodzi o pierogi z truskawkami to nie wiem czego oni tam dodają ale napewno nie truskawek tylko coś przerobionego co przypomina truskawki chyba same cukry proste.Troszke białka w naleśnikach z [...]

[...] ? ważne że dzięki niej nabieram masy. ale co Ci napisze że wczoraj na obiad miałem ziemniaki zrazy i surówkę z kapusty ? a po treningu koktajl banany i maślanka + ryż z truskawkami. kolacje zjadłem 4 skibki chleba razowego z serem żółtym, szynka i sałatą popijając kefirem a zanim się położyłem spać 100g twarogu śniadanie podobne do kolacji [...]

z truskawkami pojechales - teraz na koksa wyszedles, koksiarzu

[...] chleb bialy 2-3 kromki posiłek 2 chleb biały z masłem solą i żółtym serem posilek 3 to samo co w posilku 2 albo moge zmienić na wendline bez soli posiłek 4 ryba albo jakieś mięso z kurczaka lub wolowe (z ziemniakami) posilek 5 ryż bialy z truskawkami lub twaróg z makaronem 2 l wody dziennie Zmieniony przez - Tysoon w dniu 2012-05-06 16:00:13